אינפורמה ישראל בע"מ
הזית 21 כרמי יוסף
טל. 08-9790871
פקס. 08-9790671
in-forma@in-forma.co.il

background

Archive for the ‘פטריציו פאולטי’ Category

קריאה תלת מימדית

יום רביעי, מאי 26th, 2010

מבנה הקורס:

- יומיים אינטנסיביים ללימוד השיטה 10:00 – 18:00 בקבוצות קטנות
- 21 ימים, 21 ספרים, שעה ביום (כל ספר כשעה) כאשר אנו שולחים לך הכוונה במייל כל יום ועומדים לרשותך לכל שאלותיך
- יש לך את האפשרות לבוא בעתיד פעם נוספת בחינם כדי להעמיק ולרענן

פרטים נוספים על השיטה:

השיטה פותחה באיטליה ע'י ד'ר פיליפו רוסי והובאה לארץ ע'י חברת אינפורמה ישראל בניהולה של גב' שולמית אסיף, מאמנת בכירה העוסקת בתחום פיתוח הפוטנציאל האנושי מזה 18 שנה. השיטה כוללת 3 טכניקות קריאה, חלקן בנות מאות שנים (קריאה צילומית) וחלקן בנות עשרות שנים. הטכניקות עצמן ידועות, מוכרות ומוכחות. לשלושתן יש בסיס משותף ולכל אחת מהן יש חוזקות ונקודות חולשה. בקריאה התלת מימדית נוצרת פרוצדורה שלמה הכוללת את היתרונות של כל אחת מהטכניקות, אך ניתן גם להתאים חלקים מהטכניקה באופן אישי ובהתאם לחומר הנקרא. הטכניקות מתאימות גם לקריאה ממחשב.

כדי להקל את השימוש בטכניקות, אנו עושים שימוש במתודולוגיה מיוחדת ובבסיסה עומדת שיטת החינוך של המאמן האיטלקי הנודע, פטריציו פאולטי, 'החינוך לאלף השלישי', המיודעת ללמד את האדם איך לרכוש לעצמו יכולות חדשות ואשר כוללת את טכניקות I.N.A. (אינדיקציות נוירו-אסוציאטיביות) ו-S.D.P. (שיטות לפיתוח הפוטנציאלים של האדם).

הדבר הראשון שעליך להבין הוא,שאת הרגלי הקריאה שלך ניתן לשכלל ולשפר עד שהם יביאו לשינוי גדל והולך ביכולתך ללמוד ולהגדלת היכולת להתמודד עם כל טקסט בקריאה מהירה מאד. במהלך הקריאה הרגילה אנו משתמשים באזורים מסוימים בלבד של המוח וחלקים נרחבים של מוחנו נותרים ברובם ללא שימוש. לקרוא באופן תלת מימדי, אם כן, משמעותו ללמוד להשתמש במוח בצורה חדשה לגמרי, שונה ויעילה אף מזו הנלמדת בקורסי קריאה מהירה.

איך עובדת הקריאה התלת מימדית

השיטה נקראת כך, הואיל והיא משתמשת ביכולת תפיסה שונה של העין ושל המוח והפעלה של אזורים נוספים במוח. אם נתיחס רק לדוגמא אחת, המדע הראה ששתי ההמיספרות פועלות בקצב שונה ובמהירויות שונות. ההמיספרה השמאלית היא יחסית איטית בתהליכים מסויימים. בקריאה רגילה (ובקריאה המהירה) אנו קוראים אותיות, שהופכות למילים ואחר כך למשפטים וכך רוכשים משמעות לוגית. הבעיה נובעת מכך שהמחשבה הלוגית – האופיינית להמיספרה השמאלית של המוח, אשר רואה את הדברים בפרטים שלהם – היא איטית, ולכן מאפשרת קליטה של נתונים רק עד מהירות מקסימאלית מסוימת. למוח שלנו, לעומת זאת, יש עוד דרך לראות את העולם והיא דרך ההמיספרה הימנית של המוח, אשר מקושרת לראיה יותר גלובלית אשר רואה את המכלול. המיספרה זו קשורה לחשיבה יצירתית ולתקשורת ריגשית.ככל שנסייע לשתי ההמיספרות לתקשר טוב יותר ביניהם, וככל שנהנה ונהיה יותר פעילים בתהליך, יהיה זה כמו שדרוג מתמיד של מערכת ההפעלה והזיכרון שלנו, אשר כמובן יבואו לידי ביטוי ביכולת לקרוא כל טקסט בקריאה מהירה יותר במידה משמעותית.

הפוטנציאל של המוח שלנו הוא גדול וניתן להשתמש בחלקים עמוקים יותר שלו כדי להטמין כמות גדולה של נתונים במהירות. בנייתו של גשר נוירונאלי לדליה רצונית של הנתונים תהפוך את מהירות הקריאה שלנו לגבוהה עד פי 10 ממהירותנו העכשוית.

בקורס אנו מסבירים את מבנה המוח ואילו חלקים אנו מפעילים בו, תוך כדי התנסות חוויתית.

המוח שלנו הוא כמו מחשב

אנו יכולים להשתמש באנלוגיה של המחשב הביתי שלנו: יש לו זיכרון קשיח (Hard Disk) בעל קיבולת של כ-300 ג'יגה בייט בממוצע. יש לו גם Ram, שהקיבולת שלו היא היום בערך כ-2 ג'יגה בייט. מה זה בעצם אומר לנו? שאנו לא יכולים לפתוח את כל המסמכים ו/או התוכנות בבת אחת, כי במקרה הטוב זה יאט מאד את פעולת המחשב שלנו, ובמקרה הרע, המחשב שלנו פשוט יקרוס… החלק הלוגי במוח העוסק בקריאה, אחראי על דברים רבים נוספים, על ניהול כל מטלות היומיום שלנו, כל מה שאנו רוצים לזכור, להגיד, לעשות, להבין, כמו גם ניהול האישיות שלנו, למשל. קל להבין, אם כך, מדוע לפעמים אנו קוראים את אותה השורה 5 פעמים ועדיין לא מבינים… בקורס אנו לומדים להטמין את המידע ישירות ל'זיכרון הקשיח' ומדלגים כך על ה-RAM העמוס ואנו בונים עבורו מנוע חיפוש עצבי, מעין 'גוגל' במוח, העוזר לנו לדלות באופן רצוני את הנתונים הרצויים.

קריאה מהירה

הקריאה המהירה היא טכניקה המשתמשת עדיין באותו החלק של המוח האחראי על המחשבה הלוגית, אך מנסה לנטרל את חלק מההפרעות דרך ניצול יכולתו של המוח להסיק את המכלול מתוך החלקים ולזהות במהירות את העיקר לעומת הטפל. זוהי ללא ספק טכניקה יעילה ואנו אכן מתמודדים גם עם הנושאים האלה כשאנו דולים את המידע אל תוך המחשבה הלוגית, אך ניתן לעשות גם הרבה יותר מזה, לקרוא הרבה יותר מהר מקריאה מהירה! הקריאה המהירה – אשר נלמדת גם היא בקורס – הופכת להיות כלי עזר בשלב שבו אנו רוצים להעמיק בחלק מסוים של הטכסט שהמחשבה העמוקה סימנה לנו כרלוונטי. עם הקריאה המהירה ניתן לקרוא עד פי 3 מהר יותר. בעזרת הקריאה התלת מימדית, אנו מגיעים למהירות שהיא עד פי 10.

רוצים להבין טוב יותר? היכנסו לדף השאלות והתשובות שלנו

היכנסו לכאן כדי לקרוא את עדויות המשתתפים במהדורות הקודמות

מה נדרש כדי שאפשר יהיה לקרוא קריאה תלת מימדית

נדרשים כמה דברים, ביניהם, קודם כל, לנטוש שכנועים ופרדיגמות באשר לאפשרות להשתמש במוח ולקרוא בצורה שונה מזו המוכרת. כמו כן, במהלך הקורס ניתן ללמוד כיצד ניתן להירגע בכדי ליצור קשר עם רבדים עמוקים יותר של המחשבה. דבר נוסף הנחוץ הוא אימון. פעמים רבות על מנת להקנות לעצמנו הרגלים חדשים לא מספיק לנסות פעם אחת. כפי שאומר הפתגם: החזרה (והתמדה) היא אם כל האומנויות. כשאנו חוזרים ומתאמנים אנו סוללים לעצמנו דרכים מוחיות חדשות המשפרות את יכולתנו יותר ויותר, ולכן גם את תחושת המסוגלות העצמית שלנו. אותו חלק בתוכינו שאומר ויודע כי הוא מסוגל.

כדי ליצור אתנו קשר ולקבל מידע לחצו על הקישור הבא

כדי להוריד טופס הרשמה לחצו כאן

ממה בנויה הטכניקה:

הקריאה התלת מימדית אוגדת בתוכה כמה טכניקות כמו: קריאה צילומית, קריאת-על וקריאה מהירה, יחד עם טכניקות הרגעות והפעלה של האזורים הרלוונטים במוח. השיטה פותחה באיטליה ע'י המאמן הנודע פטריציו פאולטי וד'ר פיליפו רוסי והובאה לארץ ע'י חברת אינפורמה ישראל בניהולה של גב' שולמית אסיף, מאמנת בכירה העוסקת בתחום פיתוח הפוטנציאל האנושי מזה 18 שנה.

כאשר אתה מקבל בתוכך את האפשרות שניתן לעבד את המילה הכתובה בתוך המחשבה העמוקה שלך, משתנה גם דפוס הקריאה. יישם את השינוי הזה, ותהיה מסוגל להפוך את חווית הקריאה שלך ליעילה, אפקטיבית ומהירה, מבלי לאבד את ההנאה.

אנו מציעים קורס פרקטי האורך חודש ימים ובנוי מיומיים אינטנסיביים (10:00 – 18:00) , בהם רוכשים את השיטה ומתרגלים קריאה של מאמר ושל ספר (!) ולאחריהם צפוי אימון בן 5+21 יום, מקסימום שעה ביום, הנעשה עצמאית בליווי שלנו ומטרתו ליצור את ההרגל החדש.

+++ +++ +++

חדש: אנו מציעים שימוש חפשי בתוכנה לקריאה מהירה

עלינו

יום ראשון, מרץ 28th, 2010

עלינו

אינפורמה ישראל נולדה בשנת 2003 במטרה להביא לישראל רעייונות וכלים פרקטיים לפיתוח היכולות של המוח ושל האדם. בבסיס התכנים עומדת שיטת "החינוך לאלף השלישי" אשר ייסד פטריציו פאולטי וצוות מומחים מתחומי החינוך, הפסיכולוגיה והמדע. אנו עוסקים בפיתוח האדם ומתמחים בניהול ידע, בפסיכולוגיה של השינוי ושל המוטיבציה ופיתוח יכולות התקשורת האישית והבינאישית.

אנו מתמקדים כיום בלימוד שיטות וטכניקות המאפשרות לנהל את הידע דרך שיפור יכולת הקליטה המהירה של נתונים, ארגון הידע ושיפור הזיכרון.

הקורסים שלנו מציעים:

  • מודלים חדשים לתקשורת פנימית, בינאישית ומקצועית.
  • הדרכה ברמה מקצועית גבוהה.
  • דרך לימוד והעברת החומר המשלבת הנאה עם רהיטות ועומק.
  • תוצאות מידיות, מדידות, ניכרות.
  • לימוד פרקטי משולב בטכניקות.

הנפשות הפועלות:

שולמית אסיף

תואר ראשון בפרסום וארט-דירקשן, תואר שני בתקשורת חברתית – שניהם נרכשו באיטליה, שם חיה למדה ועבדה 15 שנה. בעלת הכשרה ב-Counseling. בעברה עבדה בתחום הוידיאו, האירועים הגדולים והטלוויזיה באיטליה ועם חזרתה לארץ, גם בישראל.

מזה 18 שנה מתאמנת בפיתוח היכולות של האדם. את שיטת החינוך "הפדגוגיה לאלף השלישי" למדה ועדיין לומדת ישירות ממר פטריציו פאולטי באיטליה.

עוסקת בטיפוח למצוינות למבוגרים ונוער ובהדרכה לערכים, מנחה קבוצות להתפתחות אישית זה 11 שנים ומדריכה את קורסי הקריאה המהירה והקריאה התלת מימדית וכמו כן  סדנאות קריאה מהירה , "ללמוד איך ללמוד" וסדנאות שיפור זיכרון, אותן היא מעבירה בעיקר באוניברסיטאות ומכללות (אוניברסיטת בן גוריון) ובחברות.

מעבירה הרצאות וסדנאות בנושאים של התפיסה, המוח, הזיכרון והשימוש הנכון בהם.

בין המקימים של "עמותת פטריציו פאולטי להתפתחות ותקשורת בישראל" המפיצה את  שיטת "החינוך לאלף השלישי" בישראל ומקימת פרויקט "נערי האור" לנוער בסיכון.

פטריציו פאולטי - אסטרטג של המוטיבציה


פטריציו פאולטי הוא מומחה בעל שם להדרכה למוטיבציה ולניהול. הוא דמות בולטת בעולם הקואצ'ינג והמאסטרינג ונקודת התייחסות קבועה עבור מנהלים בכירים, אנשי מקצוע, אמנים, ספורטאים ופוליטיקאים, אנשי חינוך ורופאים. מזה שנים הוא מוביל בהפצת תוכניות לימוד חדשניות בכל העולם. הוא הממציא של שיטת 'החינוך לאלף השלישי', אשר מתבססת על עקרונות התיווך וההשלכה ושל מערכי הכשרה חדשניים.

בעשור האחרון, פאולטי שינה את התמונה הבינלאומית בעולם ההדרכה כשהוא מממש מערכים פדגוגיים למוטיבציה בעלי יעילות מוכחת. בסמינרים שלו השתתפו מנהיגים בולטים מעולם העסקים, אשר מצאו שם השראה ותשובות לשאלותיהם.

כל שנה, כמאמן, דרך תוכניות ההכשרה שלו, הוא מאמן יותר ממאה-אלף איש. פאולטי הוא גם מרצה מוערך באוניברסיטאות החשובות ביותר באיטליה ובעולם.

משנת 1997, הוא מעורב בפעילות סוציאלית נרחבת כנשיאה של הקרן 'עץ החיים' המקדמת כ-60 פרויקטים באיטליה ובעולם לקידום ילדים ונוער, אשר זכתה 3 פעמים בפרס נשיא הרפובליקה האיטלקית על פועלה למען זכויות הילד,  וכן של 'קרן פטריציו פאולטי להתפתחות ותקשורת' העוסקת בפיתוח האדם דרך קידום מחקרים מדעיים והפצת שיטת 'החינוך לאלף השלישי' ודרך פרוייקטים חובקי עולם כמו "בתי ספר בעולם", מאראביליה , 21MIN ועוד

בישראל קיים סניף של הקרן (ע'ר) אשר מקיים את פרויקט 'נערי האור' , גן ילדים בירושלים וקשר עם מוסדות אקדמאים.

ספרו "לגדול במצוינות" יצא לאור גם בעברית. צפו כאן בערב ההשקה בתל אביב

החינוך לאלף השלישי

יום חמישי, אפריל 15th, 2010

החינוך לאלף השלישי

ה'חינוך לאלף השלישי' הינה שיטת חינוך ייחודית לפיתוח הפוטנציאלים האנושיים. במקביל להתפתחות האישית, השיטה משלבת פיתוח מיומנויות תקשורת ושיפור יחסיים בינאישיים.

ה'חינוך לאלף השלישי' עומד בלב פעילותה של 'קרן פטריציו פאולטי', היוזמת עשרות פרויקטים חינוכיים וחברתיים ברחבי העולם. בהתאם להשקפת עולמנו, וכפי שהוכח גם במחקר במדעי המוח, ניתן לסייע לכל אדם באשר הוא לממש את הפוטנציאל הטבוע בו בכל גיל ובכל שלב חיים. זאת כאשר התכנים מותאמים אישית לכל שלב התפתחותי. לשם כך, השיטה מתבססת, בין היתר, על שני עקרונות מרכזיים – התיווך וההשלכה ומותאמת לכל שלב. כיום, השיטה מופצת, על רעיונותיה והטכניקות שלה, בישראל ובכל העולם, באמצעות סמינרים, הרצאות, תוכניות חינוכיות, סדנאות אקדמיות ופעילויות סוציאליות.

כמו כן מיושמת השיטה במסגרות נוספות בארץ החל מעבודה עם ילדים והוריהם במסגרת סדנאות וכן במסגרת גן הפועל על פי עקרונות החינוך לאלף השלישי. בנוסף, קיימים גם שיתופי פעולה מחקריים ואקדמיים וקורסי הכשרה בתחום.
בין העקרונות הנוספים המנחים ומיושמים ע'י השיטה נמנים גם האמונה באדם וביכולותיו תוך פיתוח הרמוני של הגוף, הרגש והקוגניציה, ושימת דגש על רגישות וגמישות המוח האנושי; חשיבות המגנטיות והמודל האנושי המחנך ושימוש בשפה בונה ופרו-אקטיבית. בשיטה ישנה חשיבות גדולה להצבת מטרות ברות השגה, תוך הבנה של הפרוצדורות, משך הזמן והמשאבים הדרושים לשם השגתן וזכירת הסיבה האמיתית והרצון למימושן. גם הקריאה התלת מימדית ובה טכניקות של קריאה מהירה, מושתתת על החינוך לאלף השלישי.

בראש הצוות המקצועי של השיטה עומד פטריציו פאולטי. צוות המחקר, אשר מורכב מרופאים, פסיכולוגים, סוציולוגים, פילוסופים ופיזיקאים, התחייב ליישם את השיטה בשמונה השדות של החיים: בריאות ורוח, מערכות יחסים ומשפחה, חברויות וקהילה, קריירה וכספים, באמצעות לימוד מנגנונים המכתיבים את ההתנהגות האנושית ושל האסטרטגיות המאפשרות את השיפור.

מאמרים נבחרים

יום שלישי, אפריל 27th, 2010

read about us in english

המאמר כוחו של אימון מדבר על כוחה של התמדה ביצירת הרגלים מועילים

המאמר על מוזיקה וקריאה מהירה מספר לכם איך המוזיקה יכולה לעזור לכם בקריאה וגם מספק לכם רשימת השמעה של קטעים מתאימים.

המאמר ללמוד איך ללמוד נותן תמונה על הכלים שניתן לרכוש כדי ללמוד בקלות גדולה יותר, כולל תרגילים פשוטים לאימון הקשב

המאמר "לבנות את ההצלחה בקריאה מהירה" מזכיר את חשיבות האימון ואיך להימנע ממלכודת ה"הכל או לא כלום"

המאמר "העין ותפיסת המציאות" מספר לכם שהמציאות היא באמת בעיני המתבונן, או יותר נכון במוחו

המאמר "איך ללמוד כל הלילה ולהישאר ערים" נותן לכם כמה עצות איך לצלוח ליל לימודים בשלום

במאמר "קריאה מהירה וקינדל – לקרוא ספרים אלקטרוניים בקריאה מהירה" תמצאו סקירה של הקוראים האלקטרוניים ואיך ניתן לקרוא בהם בקריאה מהירה

המאמר "קריאה מהירה ומיומנויות למידה" מסכם עבורנו כמה מסקנות שהגיעו אליהן חוקרים ואשר יעזרו לנו ללמוד ולזכור טוב יותר.

המאמר "עיצוב המוח" הוא תוצאה של ראיון שערכה העיתונאית אסתר טל עם שולמית אסיף אודות הקריאה התלת מימדית. תוכלו למצוא שם מידע וגם הרבה טיפים מועילים

למה ילדים לא אוהבים לקרוא היום? עזרו לנו לפצח את הבעיה ולמצוא לה פיתרון!

מאמרים על זיכרון: בואו וקראו על ארבעת השלבים שעוזרים להבין את הזיכרון ולשפר אותו

המאמר "20 טיפים לשיפור הזיכרון" שהתפרסם במגזין "לאשה" – קראו את המאמר ובו טיפים פרקטיים לשיפור הלמידה והזיכרון. מאמר של אסנת עופר על שולמית אסיף שהתפרסם במגזין "לאשה" ב-2.8.2010

מאמר ראשון על זיכרון - קליטה אקטיבית של הנתונים.

בטכניקה של הקריאה התלת מימדית, אנו לומדים בעצם כיצד להטמין את הנתונים בתוך הזיכרון שלנו כדי לדלות אותם, מאוחר יותר, באופן רצוני. מדובר בפרוצדורה השונה מדרך הקריאה הרגילה שלנו ואשר עושה שימוש בחלקים אחרים של המוח מאלה המשתתפים בהבנת הנקרא בקריאה רגילה.

מאמר שני על זיכרוןסיווג וקידוד הנתונים.

השלב השני בדרך לשיפור הזיכרון שלנו הוא, כפי שאמרנו, שלב ארגון הנתונים במוח שלנו. בואו נבדוק איך זה עובד.

מאמר שלישי על זיכרון - אחסון הנתונים.

היכן נמצא הזיכרון? בשאלה זו התחבטו רבים משחר ההיסטוריה.

כ-600 שנה לפני הספירה הנוצרית, פרמנידס תפס את הזיכרון כמעין ערבוב של חושך ואור, חום וקור, אשר רק אם התנאים נותרים כפי שהיו בזמן הערבוב, הזיכרון יכול להיוותר בעינו.

במאה הרביעית לפני הספירה, אפלטון הציג את תיאורית לוח השעווה, תיאוריה שבחלקה תקפה עד היום. הרעיון המרכזי היה שחוויה נחרטת על גבי לוח השעווה ורק הזמן, השוחק את לוח השעווה, יכול לעמעם את הזיכרון.

מאמר רביעי על זיכרון –  למצוא את הנתונים.

נושא הזיכרון מעסיק אנשים רבים ובאופן מפתיע, לא רק מבוגרים. כמות הגירויים אליה אנו נחשפים כל יום בתרבות התקשורת המערבית היא עצומה. בו זמנית, בעיקר בעולם העבודה בעידן הגלובאליות, אנו נדרשים גם להפגין התמצאות בכמות נכבדת של ידע. במאמר זה נאיר כמה נקודות באשר לדליית הנתונים שאוחסנו בזיכרון שלנו.

ועוד כמה מאמרים נבחרים:

טיפים ועצות טובות לקריאה מהירה ממחשבבימינו, כאשר מרבית הזמן עובר בקריאה על גבי צג המחשב, השימוש בטכניקות הקריאה המהירה יכול לייעל את עבודתנו. הנה כמה עצות להתנהלות מול המחשב.

מבנה המוח ואיך זה קשור לקריאה מהירה – להבין איך בנוי המוח יכול לעזור לנו להשתמש בו טוב יותר. הנה מאמר שמסביר בשפה פשוטה איך בנוי המוח – או יותר נכון המוחות שלנו.

לקחת נשימה עמוקה – על הקשר בין הירגעות ויכולת קריאה מהירה

מאמרים מרתקים ומעשירים נוספים ניתן למצוא גם בקישור זה

קראו מאמרים נוספים, מחקרים מדעיים, קישורים לסרטונים וכל מה שיכול להעשיר אותנו

השיפור – שולמית אסיף

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

'תהליך השינוי מתחיל במקור עם היכולת שלנו להותיר לעצמנו תמיד חלל לשיפור'.

(פטריציו פאולטי, 'אררט – דרך ההתפתחות')

פעמים רבות אני פוגשת אנשים אשר מכריזים על הרצון שלהם להגיע להישגים גבוהים יותר בתחום כלשהו בחייהם: הן אם מדובר בקריירה, או בזוגיות, או במצב הכלכלי, או בתוך המשפחה, החברים, הקהילה, הגוף או פיתוח יכולות החשיבה. אני מוצאת את השאיפה הזאת עצמה נפלאה. אך פעמים רבות אני רואה את אותם האנשים נעצרים עם הקושי הראשון ומוותרים על השאיפה, מחליטים להסתפק. הצרה היא שתוך כדי הויתור, נותר בחייהם סימן של 'מינוס', אכזבה, תסכול, אשר גורמים להם לפעמים להפסיק לנסות ולהסכין עם חיים בסטנדרט נמוך בהרבה מזה שהיינו רוצים לחיות בו.

הבה נבחן יחדיו כיצד ניתן להימנע מכך.

השאיפה לשיפור עצמה – ויהא השיפור בכל תחום שהוא – היא כבר ברכה, כי היא מאפשרת לנו למדוד את עצמנו ולתת כיוון לחיים שלנו.

למדוד את עצמנו משמעו להתמודד עם הגודל שלנו כיום: עם הדברים שכבר השגנו בחיינו, עם מה שכבר למדנו ויישמנו, עם מה שאנו טובים בו אך בו זמנית, להתמודד גם עם מה שעלינו עדיין ללמוד ועם שדות השיפור שלנו. רק התבוננות מפוכחת בעצמנו תעזור לנו לקבוע את נקודת המוצא הריאלית שלנו ותמנע מאתנו אכזבות. עלינו, כמובן, להביא בחשבון את העובדה שהחיים משתנים כל הזמן ועימם הגודל שלנו ולהיות מוכנים לבחון אותו כל פעם מחדש.

אחרי שמיקמנו את עצמנו, אנו צריכים להחליט על נקודת היעד שלנו:

'עבור כל דבר שהוא שאליו אתם רוצים להגיע, כל שיפור, כל שינוי שהוא, גם אם זה בפשטות ביסוס מה שיש ברשותכם, הכרחי שתהיה לכם מטרה' .

(פטריציו פאולטי, 'אררט – דרך ההתפתחות')

ואכן, הזכרנו קודם את הכיוון. למטרה, לכל מטרה שהיא, יש את היכולת הזאת, היא מסוגלת לכוון את חיינו. המטרה מאפשרת לנו לנוע קדימה, באופן ספיראלי ולא, למשל, במעגלים. האם שמתם לב שלפעמים זה קורה לנו שאנו פשוט הולכים במעגלים ולא מתקדמים לשום מקום? המעגלים האלה יכולים להיות גם מכאיבים. הנה לנו סיבה טובה מדוע כדאי, אם כן, לשאוף לשיפור, אותו הכלל חל גם על מטרות הנוגעות באפשרות שלנו להצליח בחיי היומיום כגון פיתוח יכולת קריאה מהירה.

איך ניתן, אם כן, להימנע מלצבור תסכול ואכזבות?

ארבע תכונות צריכות להיות למטרה על מנת שנוכל להגשימה:

1.      היא צריכה להיות קונקרטית: משהו ברור, מוגדר, משהו שנוכל אחר כך לציין לעצמנו שהשגנו אותו ולחגוג את הניצחון.

2.      היא צריכה להיות ברת מדידה: צריך שיהיה אפשר לכמת אותה, להגדיר את המידה, להגדיר את הזמן שייקח לנו להשיג אותה, להגדיר את הצעדים שנצטרך לנקוט בכדי להשיגה.

3.      היא צריכה להיות ברת השגה: ריאלית, בהישג יד, גם אם השגתה תדרוש מאמץ. ואכן, פעמים רבות אנו שוכחים את צעדי הביניים שנצטרך לנקוט בכדי להשיג את המטרה שלנו. אנו לא צריכים להקטין את השאיפה, אך בהחלט להציב מטרות ביניים בדרך להישג הגדול.

4.      היא צריכה להיות מדודה ליכולותינו: לפעמים אנו מציבים לעצמנו מטרות שהן גדולות ממידתנו, מטרות שאינן מביאות בחשבון את כמות המאמץ שנצטרך לנקוט, את האינטנסיביות שזה יבקש מאתנו ואת משך הזמן שזה ידרוש מאתנו, זמן שמן הסתם נצטרך לגזול מתחומים אחרים בחיינו, לפחות למשך הזמן הנחוץ להשגת המטרה.

כשאנו מציבים לעצמנו מטרה, אנו יכולים לבדוק אותה בכך שאנו מעמתים אותה עם ארבע התכונות אשר ציינתי מעלה. חשוב שנזכור שכל ארבע התכונות הן חשובות באותה המידה ולכן, עלינו לוודא שהמטרה שלנו עונה על כולן – אם נעשה זאת, נשיג את כל מה שאנו שואפים לו בחיים והחיים שלנו עצמם יתמלאו במשמעות.

ואסיים, ברשותכם, באמרה נוספת של פטריציו פאולטי:

'החיים נוצרו כדי לשפר את עצמנו. אם אנו נשארים מה שאנחנו, אנו עולבים בחיים, בעולם, באחרים, באלוהים'.

מאחלת לכולנו הרבה שאיפות והרבה הגשמות.

שולמית אסיף

המעט שהוא הרבה – על קריאה מהירה והרבה יותר – שולמית אסיף

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

קריאה מהירה היא משאת נפשם של רבים מהאנשים עמם אנו, באופן טבעי, באים במגע. בו זמנית, לרבים מהפונים יש חשש שאם יקראו מהר, ילך לאיבוד חלק גדול מהטקסט והם 'לא ידעו את הפרטים'.

המאמר הבא רוצה להפריך שכנוע, פרדיגמה ובו זמנית, לעודד אתכם. כדי לעשות זאת, הרשו לי להפגיש אתכם עם עקרון ה-20/80 ועם היישומים שלו בקריאה מהירה.

המהנדס וילפרדו פארטו (1848-1923) הוכיח שבאזור איטלקי מסוים, חלק קטן בלבד של התושבים היו בעלי מירב ההון באזור. הוא התבונן בכך שבאנלוגיה, בכל מערכת היו מעטים האלמנטים העקרוניים אשר הגדירו את התנהגות המערכת כולה.

זהו העיקרון העומד בבסיס חוק ה-20/80 שניסח ג'וזף ג'ורן:  '20% העקרוניים ו-80% המשניים'.(the vital few and the trivial many).

בואו נבחן, אם כן, את הקשר שבין חוק ה-20/80 לבין קריאה מהירה.

אין 100%

אם אנו רוצים לקרוא בקריאה מהירה, עלינו להפריך קודם כל שכנוע, פרדיגמה: גם כשאתם קוראים ספר בתשומת לב, בשום אופן אינכם תופסים 100% ממנו. לא מאמינים? לכו ובדקו.

קחו ליד ספר שקראתם בשמחה ובשקידה לפני חודשים ספורים ובדקו כמה אתם זוכרים ממנו. תיווכחו לדעת שאתם זוכרים את העיקר, כמה דוגמאות, כמה רגעי מפתח ותו לא.

קראו ספר במקביל לחבר ואחר כך דברו איתו עליו. צאו מהרצאה או מסרט ודברו עם החברים שלכם, נסו לבדוק מה כל אחד זוכר מהסרט או ההרצאה. תגלו שכנראה הייתם בסרטים שונים!

מדוע זה כך? מדוע אנו לא זוכרים את כל הספר, גם אם קראנו אותו בתשומת לב?

הסיבות הן רבות וקטנה היריעה במאמר זה, אוכל רק לגעת בקצה המזלג. מראש אומר שכל אחד מהסעיפים המפורטים כאן ראוי למאמר משלו. הנה כמה סיבות:

  • האזור במוח עימו אנו מבינים את הנקרא עמוס מאד. מתנהלת בו גם רשימת המטלות שלו: כל מה שאנו צריכים להגיד, לזכור, להביא, לעשות וכו'. יכולת ההכלה של האזור הזה היא מוגבלת ולכן, כאשר משהו מעסיק אותנו, הוא 'בא על חשבון' משהו אחר. אי לכך, פעמים רבות אנו מאבדים את הקשב ובמקום לקרוא, אנו פשוט חושבים על אחת מהמטלות או על אירוע שקרה לנו במשך היום. העיניים אולי עדיין רצות על הדף, אבל המחשבה כבר לא עם הספר.
  • טיבה של המחשבה הלוגית הוא שהיא פועלת לפי אסוציאציות: דבר מוביל לדבר. לפעמים אנו קוראים משהו בספר והוא מזכיר לנו משהו אחר שנמצא על סדר היום שלנו ו…הנה נדדה מחשבתנו והקריאה שלנו.
  • כל מידע אשר מגיע אלינו, נתקל בכל הידע הקודם שיש לנו, בכל הדעות שלנו על הדברים, במערך המוסר שלנו, בהתנסויות הרגשיות של עברנו, במערכת הערכים שלנו. אנו נוטים יותר לקלוט דברים אשר עולים בקנה אחד עם כל אלה ולהדחיק ולהתנגד לכל מה שסותר אותם. נקרא לכל אלה 'הפרשן' שלנו.
  • חיפשתם פעם את המפתחות של המכונית ולא מצאתם אותם? ובסוף הם היו ממש שם היכן שחיפשתם, רק שפשוט לא ראיתם אותם? לתופעה הזאת קוראים 'סקוטומה' – אנחנו באמת לא רואים דברים מסוימים גם אם הם שם, מול העיניים שלנו. מה אנחנו לא רואים בספר?

היינו יכולים להמשיך ולפרט, אך אני בטוחה שכבר הבנתם מדוע אין אנו קוראים בקריאה מהירה…

קריאה מהירה ועקרון ה- 20/80

כמה מהבגדים שיש לכם בארון אתם באמת לובשים?

בכמה מתכונות הטלפון הנייד שלכם אתם משתמשים?

כמה זמן באמת לוקח לכם במשך היום לעשות את הדברים שעושים את ההבדל?

כל אלה הן התבטאויות של עקרון ה-20/80 בחיי היומיום.

השימוש הנפוץ ביותר בעקרון ה-20/80 הוא בעולם העסקים, אך אותנו כעת מעניינת האפשרות לקרוא ספר בקריאה מהירה, נכון?

הפרדה בין עיקר לטפל

לפי עקרון זה, 80% מערכו של הספר נמצאים ב-20% מתוכנו. אם כך, ניתן להפנים את הרעיונות העיקריים של הספר בזמן קצר מאד.

קריאה מהירה של סיכומו של הספר, ההקדמה שלו, התוכן שלו ואחר כך רפרוף בספר ועיון בקטעים בהם עוצרים, יכולה לתת לנו תמונה מאד ברורה על הספר. כמובן, אם אנו צריכים לשנן את הספר לקראת בחינה, או אז עלינו להתעכב יותר, אך אם לרגע נרפה מהשכנוע שלנו הדבק בפרטים, נוכל לגלות עולם חדש של ידע. כל זה אינו יכול לקרות אם אנו משתמשים רק במחשבה הלוגית שלנו, אותו החלק במוח שלנו הקשור לפרשן.

המחשבה הלוגית קשורה לחינוך, ללימודים שעברנו ולהרגלים שיש לנו. היא איטית מאד. בשל אופייה, יש שלבים של מחשבה שהיא תמיד מדלגת עליהם. המחשבה הלוגית מחפשת את הדברים הדומים ביניהם, היא אינה מנתחת. האנשים בעלי יכולת ללוגיקה בסיסית מתקדמים צעד אחר צעד ללא לחץ, כשהם משתדלים להדגיש לעצמם כל מעבר. עלינו להתאמן במהלך הזה, כשאנו מכניסים בו את יכולת הניתוח המאפשרת לנו להבין כיצד הדברים קורים. עלינו להמשיך לשאול את עצמנו בהמשך אם קיימת עוד דרך לעשות את הדברים. הדרך האלכסונית היא מחשבה אינטואיטיבית. בעזרת המחשבה האלכסונית ניתן להגיע לרמות מחשבה אחרות.

קורס קריאה תלת ממדית מלמד אתכם להגיע לרמות המחשבה העמוקות ולהשתמש בהן לצורך עיבוד מעניין יותר של הידע, להפעיל אזורים שונים במוח מאלה שאנו רגילים להפעיל בדרך כלל לשם קריאה. שימוש במחשבה העמוקה יעזור לזהות מיד את אותם החלקים בספר שהם מרכזיים, עיקריים, ה-20% שיוצרים את ה-80%. כשאתה לומד להשתמש כך במחשבה העמוקה שלך, היתרונות הם מיידיים ולא רק לשם קריאה מהירה.

טיפ:

'קיימים רק ארבעה סוגי קצינים. הסוג הראשון הוא העצלים והטיפשים. אל תשימו לב לאלה, הם לא מזיקים. הסוג השני הם אלה שעובדים קשה ואינטליגנטים. הם קציני צוות מעולים, שמוודאים שכל פרט נשקל בכובד ראש. הסוג השלישי הוא אלה שעובדים קשה וטיפשים. אלה הם איום ומטרד, ויש לפטרם לאלתר. הם יוצרים לכולם עבודה לא רלוונטית. הסוג האחרון הוא האינטליגנטים העצלים. הם מתאימים לתפקידים הבכירים ביותר.'

גנרל פון מנשטיין, על סגל הקצינים בצבא הגרמני

מתוך 'עקרון 20/80, מבוסס על חוק פארטו, להתמקד בעיקר ולהגיע לתוצאות'. של ריצ'ארד קוק

להיות מלך – מחוננים וקריאה מהירה | שולמית אסיף

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

נפלה בחיקי השנה הזכות ללמד ילדים מחוננים לקרוא בקריאה תלת מימדית. פעם אחר פעם, אני נפעמת מהמוחות הקטנים-גדולים המבריקים האלה, מהיכולת שלהם לקלוט ולעבד נתונים, מהיכולת שלהם להנחיל לעצמם יכולות חדשות. ההצלחה שלהם ביישום הטכניקות היא מיידית, יש להם תוצאות שמחייבות גם אותי להשתפר כדי לעמוד בקצב של התלמידים שלי…

את המאמר הזה אני רוצה להקדיש לכל האנשים, ילדים ומבוגרים כאחד, אשר מחפשים את השיפור. במקרה שלנו, מדובר ביכולת לפתח קריאה מהירה, אך מן הסתם, היכולת הזאת, בהשלכה על תחומי חיים אחרים, מתייחסת לכל פיתוח יכולת חדשה. עם הילדים פתחנו קוד, מילה מוסכמת, אנחנו קוראים לזה 'להיות מלך'.

כשאני מתבוננת במהירות בה הילדים קולטים את השיטה ומסוגלים לתקשר עם המחשבה העמוקה שלהם ולהביא את הקריאה שלהם למהירויות כה גבוהות, אני מיד חושבת על כל אותם אנשים שאני פוגשת במהלך הקורסים ואשר מתקשים לפעמים להפנים בהתחלה את האפשרות להשתמש בעצמם אחרת.

הבעיה, כפי שאני אומרת לכל אחד כבר בשיחת הטלפון הראשונה לפני הקורס, אינה הטכניקה, הבעיה טמונה בנטיה שלנו לחפש תמיד את נקודות ההתייחסות הישנות שלנו, את מה שאנו כבר מכירים, שהרי הדבר שמפחיד כל אדם שהוא הוא הלא מוכר, (התייחסתי לנושא זה במאמר 'מסע התגלית האמיתי', שאני מזמינה אתכם לקרוא).

אך לנסות להשוות את שיטת הקריאה הישנה לקריאה המהירה והתלת מימדית, זה כמו לנסות להכניס קופסא גדולה לתוך קופסא קטנה – זה פשוט לא יכול לעבוד!

אם נוסיף לכל אלה את איבוד הקשב והריכוז תוך כדי קריאה, את מכלול הגירויים שנוטים לסחוף אותנו למחוזות אחרים מאלה של הספר (ראו במאמר 'מה צריך בשביל לקרוא בקריאה מהירה'), את הרצונות הסותרים שלנו: חלק בנו אשר רוצה לקרוא את הספר וחלק אחר אשר, לעומת זאת, רוצה לאכול, לענות למייל, לשלוח סמס, לשמוע מוזיקה ועוד כהנה וכהנה מרעין בישין, הרי שבשביל להצליח להיות עם הספר, לקרוא אותו בקריאה תלת ממדית ולהשיג ממנו את כל המידע שאנו מחפשים, נדרשת יכולת אחת מסוימת, יכולת שעומדת בבסיס כל היכולות: להיות מלך!

מה זה אומר להיות מלך? מלך של מה? של מי?

של עצמנו.

של הממלכה שלנו.

של כל התאים, האיברים, התחושות, הרגשות והמחשבות שלנו.

של כל העם הזה שהוא אני.

צריך שיהיה שם מישהו, משהו, שיהיה מסוגל, ממש כמו מלך, להוציא צווים ולהוביל את הממלכה שלו אל עבר המטרה.

יש מי שיאמר שהמלך הוא בעצם כוח הרצון. יש מי שיאמר שהמלך הוא המשמעת. יש מי שיאמר שהמלך הוא תשומת הלב. ובכן, המלך הוא כל אלה יחדיו, הוא הרי המלך! הוא אחראי גם על הרצון, גם על המשמעת, גם על תשומת הלב. הוא זה שמסוגל לקרוא לכל העם לדגל, זה שמסוגל להכריז ש'זה מה שאנחנו רוצים לעשות עכשיו', לקרוא לעצמנו חזרה, לכנס חזרה את תשומת הלב, את הריכוז, לזכור מה רצינו לעשות ו-לעשות.

זה לא כל כך מסובך. כל מה שצריך זו נשימה עמוקה אחת ולזכור שאנחנו מלך.

עם הילדים פיתחנו גם תנועה: אנחנו מניחים את הידיים על הראש כמעין כתר. אחת הבנות ביקשה שיד אחת תתפנה להחזיק שרביט. היא צודקת, למלך יש שרביט. וכשהכתה מתפזרת, יש תמיד מישהו שמזכיר לחברים ש'אנחנו מלכים'.

כשאני חושבת על כך שיהיו להם עוד הרבה שנים לתרגל את השליטה שלהם על הממלכה שלהם, ליבי מתמלא שמחה. אבל לא צריך להשאיר את זה רק לילדים, כי אם הם יכולים…

אז נשימה עמוקה, וזכרו שאתם, כל אחד ואחת, מלך!

להציב לעצמנו מודל לחיקוי | שולמית אסיף

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

'לעלות על הכתפיים של הענקים'*
* למה? כדי לראות את העולם כפי שהם רואים אותו.

מדוע אנו זקוקים למודל?

המודל שלפיו אנו חיים נוצר בדרך כלל על יד החברה, האחרים עושים זאת בשבילנו. הם אומרים לנו כיצד עלינו להיות, כיצד עלינו לחשוב, כיצד עלינו לנוע, כיצד עלינו לפעול ואנו לאט ובשקט סופגים כל מה שנאמר לנו ויוצרים את הלבוש שלנו על בובת ההדגמה הזו.
אך אם אנו רוצים יותר, אם אנו רוצים לחיות איכות חיים גדולה יותר, עלינו להגדיל את המודל, להרחיב אותו, להתאים את עצמנו למידה גדולה יותר.
כמובן, על מנת שכל זה יהיה אפשרי, צריך שתהיה לנו כוונה, נמל אליו אנו רוצים להגיע. ואז צריך להפנות את המבט לקנה מידה גדול יותר, לאנשים הגדולים באמת, אחרת תמיד יהיה לנו רק שיפור קטן. אך האם זה כל מה שאנו רוצים?

אז המודל הוא קנה מידה.
הצלחה זו רמה של חיים שבה יש לנו אפשרויות גדולות יותר, שבה אנחנו יכולים להביא לידי ביטוי יכולות גדולות יותר. אותו האחד שהצליח, מביא יכולות אלו לידי ביטוי ובעצם הוויתו, מוכיח לנו כי זה אפשרי.
המודל הוא כמגדלור בחושך. כשאנו מיטלטלים על גלי הים בחושך ומחפשים את הדרך, המגדלור מסמן לנו היכן נמצאת הכניסה לנמל המבטחים שלנו.
מי שהצליח, עשה זאת תודות לפרוצדורה מסוימת. הוא חשב בצורה מסוימת, כיוון את רגשותיו בצורה מסוימת, עשה מעשים מסוימים. אולי הוא אפילו נפל וקם, אולי אפילו כמה פעמים, אך מה שהוא עשה, איך שהוא עשה את זה, מה שהוא הרגיש בפנים ואמר לעצמו, מה שחשב, כל אלה הביאו אותו להצלחה.
מודל קטן יכול רק להתוות את הכיוון שבו אנו יכולים להתקדם, כמו המגדלור, אך המודל הגדול, אדם גדול, יכול להעניק לנו פרוצדורה ברורה כיצד לעשות זאת.
עלינו, אם כן, ללמוד את המודל שלנו היטב, לחקור אותו, לחקות אותו וליישם את אותן הפרוצדורות שהוא יישם כדי להגיע להצלחה שלנו.

'הפסימיסט שוטח את טענותיו בפני הרוח
האופטימיסט מחכה שהרוח תשתנה
הריאליסט מכוון את המפרשים'
ניקולאס סבאסטיין

לבחור לעצמנו מודל

מי שמכיר אותי יודע שליאונרדו דה-וינצ'י מהווה עבורי מודל.
כולנו מכירים את יכולותיו בציור ובפיסול, את ההמצאות הרבות שהמציא ואשר עד היום משמשות אותנו, יותר מחמש מאות שנה אחריו. אבל אותי גם עניין לדעת שהוא היה נגן מוכשר וגם מפיק מסיבות מוצלח, אבל עוד יותר שעשעה אותי העובדה שליאונרדו הספיק גם לעבוד כ…מלצר. בהיותו בן קצת יותר מ-20, ליאונרדו שירת את היושבים במסעדת 'הטברנה של שלושת החלזונות' אשר ליד הגשר המפורסם 'פונטה ווקיו' בפירנצה.
מאוחר יותר, ליאונרדו קודם להיות הטבח הראשי במסעדה. אמנם העיצובים המרהיבים של המנות בסגנון 'נובל קוזין' לא זכו להצלחה יתרה בחברה שצרכה, באותה תקופה, בעיקר קדרות מהבילות, אך כדרכו בקודש, ליאונרדו ניסה להמציא מכשירים והמצאות שונות כדי להקל על עבודת המטבח, מה שהסתיים לצערנו בשריפה במטבח ובאיבוד מקום העבודה. מהתנסות זו נותר לנו, למשל, מועך השום בו אנו משתמשים עד היום.
ליאונרדו לא הרפה מאהבתו למטבח ופתח, יחד עם חברו סנדרו בוטיצ'לי (צייר מוערך בזכות עצמו) את הטברנה 'אצל שלושת הקרפדות של סנדרו וליאונרדו'…
את האנקדוטה הזאת הוספתי  במאמר הזה כיוון שהיא הופכת את המודל הזה שלי לעוד יותר סימפטי בעיני. כשאני מתארת לעצמי את ליאונרדו מגיש לשולחן מנה מעוצבת או ממציא לעצמו כלים במטבח, זה מעלה חיוך על שפתי. כמה הייתי רוצה להיות שם אצל שלושת הקרפדות של סנדרו וליאונרדו….

חשוב שהמודל שלנו יעניק לנו השראה.
כמובן, כל אדם, גם הגדול ביותר, אינו מושלם. גם הוא יטעה, גם לו יהיו כמה דעות שלא יהיו מקובלות עלי, גם הוא יעשה כמה דברים לא נכונים. אז נדרשת גם גמישות מסוימת, אסור לי לצפות ממנו שיהיה תמיד מושלם. אך זוהי גם התקווה שלי, שכן לו הוא היה מושלם, לי, שאינני מושלמת, לא היה סיכוי…. דווקא ה'אנושיות' שבו מייצגת את האפשרות שלי להתקרב אליו.

אם היכולת שהוא מייצג היא יכולת אמיתית, מיומנות, אז היא מתפשטת, מושלכת על כל תחום בחיים.
אם הצלחתי בזה, אצליח גם בדבר האחר.
אז המודל לא חייב להיות קשור ישירות לתחום שבו אני רוצה להתמחות. אני יכולה לקבל השראה מהפרוצדורה שהוא יישם בתחום מסוים ולהשליך אותו על התחום שלי. אני יכולה גם לקבל השראה ממספר מודלים, ממספר אנשים גדולים ולקחת מכל אחד מהם את מה שהוא יכול לתת לי.

איך כל זה קשור ליכולת קריאה מהירה?

בכל קורס מספר לי מישהו מהמשתתפים על אדם שהוא מכיר ושיש לו את היכולת לקרוא במהירות גבוהה. חלק מספרים על עורכי דין ידועים, חלק על רבנים וחכמים בתורה, חלק על פוליטיקאים ואפילו סתם על חבר כלשהו.
יש כאלה שהכישרון הזה הוא אצלם מולד, זה נכון.
אך כמו שאמר המודל שלי, ליאונרדו דה וינצ'י:
'מה שקשה עושים, מה שבלתי אפשרי דורש יותר זמן'
גם אלה שהכישרון שלהם מולד מתנהלים בצורה מסוימת, יש להם אמונות מסוימות, יש להם מחשבות, רגשות ומעשים מסוימים. החדשה הטובה היא שאת כל זה ניתן ללמוד.
אז אם אתם מכירים מישהו כזה, אם שמעתם על מישהו כזה, לימדו אותו, חפשו מה הוא עשה, מה הוא אמר ונסו לאמץ לעצמכם את היכולת שלו, צעד אחר צעד, יום אחר יום, עד שגם אתם תוכלו להוות מודל עבור מישהו אחר!
אפשר לקרוא מהר וטוב, אפשר ללמד את המוח שלנו להיות יעיל יותר ולספק לנו איכות חיים טובה יותר!

…לשנה הבאה בני חורין – להיות חופשי עם יכולות קריאה חדשות

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

'בכל דור ודור, חייב אדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא מארץ מצרים' – כך אנו אומרים כל שנה בערב פסח.  ניתן, כמובן, להתייחס לסיפור התנ'כי על יציאת בני ישראל העבדים ממצרים לאחר עשר המכות בהם לקו המצרים, ובחצותם את ים סוף, פנו לארבעים שנה של נדודים במדבר עד שימות דור העבדים, במטרה לגבשם כעם אחד של בני חורין.
בחרתי כאן להתייחס להיבט המופשט יותר של היציאה מעבדות לחירות שאולי בגינו, מצווה עלינו לראות עצמנו כל דור כאילו יצאנו ממצרים.

במאמר 'להיות מלך' כתבתי על האפשרות להיות מלך של הממלכה שלנו, זה אשר מוציא צווים וקורא לדגל וכל העם נענה לו.
בכתבים נוהגים להתייחס למילה מלך כאל ראשי תיבות:  מוח, לב, כבד. 'כאשר האדם מעריך נכונה את הכוחות אשר הבורא חנן אותו בהם,משתמש בהם כראוי ויודע כי המוח חייב לשלוט על הרגש, על הלב, והוא נוהג בהתאם לכך בחייו היומיומיים, א ז י הוא בבחינת ״מלך״ — מלך היצירה, בחיר כל היצורים אשר למענו נברא העולם.'

במאה ה-16, כתב הרוזן ג'יובאני פיקו דלה מיראנדולה את החיבור הנפלא 'נאום על כבוד האדם' שממנו בחרתי לצטט כמה קטעים:

'אמרתו של הרמס: 'אכן דבר פלא גדול, או אסקלפיוס, הוא האדם!' תואמת בהחלט את קביעה זו. ואני בהיותי שוקל בליבי מהי הסיבה לקביעות הללו, אותי לא שכנעו די הצורך אותן סיבות רבות שרבים נוהגים להביאן על אודות עליונותו של טבע האדם.
ואלו הן: היות האדם נושא בשורה בין הבריות: היותו עמית לעליונים ומלכם של התחתונים: היותו מפרש הטבע בעזרת חושיו החדים, תבונתו עמוקה ואור שכלו: היותו נקודת ביניים בין הנצח הדומם לבין העת השוטפת חולפת: או היותו כפי שטוענים הפרסים, חוליית ההתחברות – ואף ההזדווגות – של העולם: ורק כפסע בינו לבין המלכים, כפי שמעיד על כך דוד…'

'…לא עשינוך שמיימי גם לא ארצי, לא בן-תמותה גם לא בן-אלמוות כדי שאתה – שאינך, אם אפשר להגדיר זאת כך, בעל תואר כבוד של יוצר עצמך – וצר צורתך שלך – אתה תיצור את עצמך בצורה בה תבחר. תוכל להידרדר לצורות התחתונות, צורות הפרא: גם תוכל על פי החלטתך להיוולד מחדש בצורות העליונות שהן האלוהיות. הו נדיבותו העילאית של אלוהינו אבינו, הו אושרו העילאי והפלאי של האדם אשר ניתן לו ולהשיג מה שליבו חושק ולהיות מה שהוא חפץ להיות..'

'…הבא נשתדל להידמות לדרגות העליונות הללו. בכבוד ובתפארת. כי אז, אם רק נרצה, לא נהיה נחותים מהן במאום. אולם, באיזו דרך, ובאילו מעשים בכלל? הבא, אם כן, נתבונן במעשיהם של אלה ובאורח חייהם. אם גם אנו נאמץ לעצמנו אורח חיים כזה, ואכן יכול נוכל נעשה את גורלנו שווה לגורלם…'

בספרו 'לגדול למצוינות', שיצא בקרוב בשפה העברית, כותב פטריציו פאולטי:
'טבעו של האדם הוא גמיש במהותו: הוא מהווה ישות אשר כשלעצמה 'אינה מוגשמת', ואשר קיימת לגביה האפשרות של ההליכה בדרך השיפור העצמי.
ההבנה המעמיקה הזאת את טבע האדם משותפת לאנשים הרחוקים מאוד זה מזה במרחב ובזמן: פילוסוף מתקופת הרנסאנס, פיקו דלה מיראנדולה (Pico della Mirandola), ומומחה במדעי המוח, איאן רוברטסון Ian Robertson)).
לפניכם שלושה מאפיינים בסיסיים של בני-אנוש בתיאורו של פיקו דלה מיראנדולה:
האדם הוא יצירה שטיבה אינו ברור.
בניגוד לבעלי-החיים, אין לו מעמד קבוע-מראש בבריאה.
הוא יכול להפעיל את חירותו, ולקבוע האם להתדרדר ולרדת אל בין הפראים, או לחולל את עצמו מחדש.

איאן רוברטסון, מצדו, בחר שלושה מאפיינים של האדם, ההולמים לחלוטין את אלו הראשונים:
האדם הצליח לשרוד את הברירה הטבעית הודות ליכולת ההסתגלות שלו.
האדם הוא יצור חופשי, לא צֶבֶר מתוכנת-מראש של מודולים מוחיים, הנאלצים לציית לחוקים נעלמים כלשהם.
האדם מסוגל לחשל את גורלו בכוחו-הוא, לעצב בעצמו את מוחו. למעשה, גם אם חלק ניכר מהתנהגותו מוכתב על ידי הגנטיקה, הרי שבאמצעות התרבות והציוויליזאציה הוא יכול לעצב את מוחו באמצעות השימוש בשכלו (I. Robertson, 1995).
הראייה המודעת היא המקור שממנו נובע באופן הראוי, טבעו הבלתי-מוגדר-מראש וחסר-היתרון-לכאורה של האדם, המייצג את האפשרות הגדולה שעשתה אותו לאדון הבריאה האמיתי.'

המלכות, לפי ההוגים ולפי חוקרי המוח, אינה, אם כן, מובנת מאליה ואנו יכולים לרכוש את הבעלות על הממלכה שלנו רק כתוצאה מהחלטה מודעת ושורה של פעולות הנעשות בהתמדה ובנחישות עד השגת השחרור.

במקום אחר, אומר מר פאולטי:
'החיים שלך הם מפה שבה אתה מדגיש דברים מסוימים ומזניח אחרים. כל אחד מדגיש את מה שהוא מעדיף. כל אחד מדגיש דברים במציאות היומיומית שלו לפי סולם העדיפויות שיש לו. אתה הוא צייר המפות של החיים שלך.'

מעניינות ביותר בתחום הזה הן התיאוריות של פרופ' מיכאל גזניגה – עליו כבר כתבתי במאמר 'להרחיב את המסגרת' -  (Michel S. Gazzaniga) והצוות שלו, אשר הביאו אותו להצהיר כי: 'בני האדם הינם מכונות שנועדו לבניית אמונות. אנו מייצרים אותן בצורה מהירה ועקבית ולאחר מכן אנו מתקבעים בתוכן. אנו מאבדים בזריזות את המודעות למקור שלהן (…). אנו מחשיבים אותן כהיבטים בלתי נמנעים בכדי לנהל את החיים שלנו וכשאנו מרגישים מחויבים להן, אנו נשארים דבוקים אליהן גם כשהעובדות מוכיחות לנו את ההיפך'.((M. Gazzaniga – the Ethical brain -  ed. Penguin

היציאה לחירות, אם כן, יכולה רק לנבוע מההכרה בדפוסים ההתנהגותיים ו/או המחשבתיים שלנו ועבודה מודעת מתמדת ליצירת דפוסים חדשים, מועילים יותר. במובן הזה, בקורסים של הקריאה התלת מימדית אנו קוראים תיגר על מערך האמונות הישן ופועלים באופן אקטיבי לרכישת יכולות חדשות. במובן הזה, הקורס מהווה התנסות פרקטית בחתירה לחופש.

ואכן, כשאתה רוכש לעצמך יכולת חדשה, כמו זו של קריאה מהירה כל כך, כמו שמלמד קורס 'קריאה תלת ממדית', אתה רוכש לעצמך בו זמנית את החופש ללמוד. הידיעה הוודאית שאתה יכול להתמודד ביעילות ובמהירות עם כל חומר לימוד, הופכת להיות היכולת לספק את הסקרנות ולהרחיב כל הזמן את אופקיך. כשאתה בעל ידע, אתה כבר לא מפחד יותר ואדם שאין בו פחד הוא אדם חופשי!

מאמר ראשון על זיכרון וקריאה מהירה | שולמית אסיף

יום ראשון, מאי 2nd, 2010

בטכניקה של הקריאה התלת מימדית, אנו לומדים בעצם כיצד להטמין את הנתונים בתוך הזיכרון שלנו כדי לדלות אותם, מאוחר יותר, באופן רצוני. מדובר בפרוצדורה השונה מדרך הקריאה הרגילה שלנו ואשר עושה שימוש בחלקים אחרים של המוח מאלה המשתתפים בהבנת הנקרא בקריאה רגילה.

מארק רוזנצוויג, מדען מקליפורניה שחקר במשך שנים תאי מוח בודדים, הצהיר כבר ב-1974 שגם אם במשך כל חיינו היינו מזינים את המוח כל יום בעשרה דברים שעלינו לזכור, בתום חיינו עדיין לא היינו מצליחים למלא יותר ממחצית תכולת המוח שלנו. הוא הדגיש שבעיות של זיכרון אינן נובעות מיכולתו של המוח, אלא בחוסר היכולת לנהל אותה.
לפני כמה חודשים, התראיינתי ברדיו יחד עם פרופסור אלי וקיל מאוניברסיטת בר-אילן, שתחום מומחיותו הוא הזיכרון. גם פרופ' וקיל התווה את מסלול הזיכרון בארבעה שלבים:
• שלב הקליטה
• שלב עיבוד המידע
• שלב אחסון המידע
• שלב דליית המידע

בואו, אם כן, נסקור ביחד כמה מהכללים אשר יכולים לעזור לנו לנהל טוב יותר את הזיכרון שלנו. במאמר הזה נתרכז בשלב הראשון לשיפור יכולת הניהול של הזיכרון:

הכלל הראשון: קליטה אקטיבית של הנתונים

כמו שכבר כתבתי במאמרים קודמים, המכונה האנושית בנויה קודם כל כדי לשמר את עצמה. המוחות האחראים על תפקודי ההישרדות שלנו (מחזור הדם, מערכת הנשימה, העיכול, ויסות טמפרטורה, חילוף חומרים וכו'), מוח הזוחלים, הבנוי מגזע המוח והמוחון והמערכת הלימבית, הם מוחות קדמונים וחזקים ביותר: כשהמוח מזהה סימני סכנה להישרדות, כל תפקוד אחר של המוח נעצר. אנו יכולים לראות דוגמה לכך כשאנו שוכבים במיטה, גם אם רק בשל חום קצת יותר גבוה. אנו מכינים שורה של ספרים לקריאה, אך מוצאים עצמנו ישנים רוב היום, שזה מה שנדרש למכונה שלנו כדי לאסוף כוחות ולהחלים.
עלינו, אם כך, לדאוג לתנאים הבסיסיים אם ברצוננו להפעיל יכולות נוספות:

• הכל מתחיל, כמו תמיד, מהנשימה: המוח הוא צרכן גדול של חמצן, זה הדלק שלו. כדאי, אם כן, לקחת מידי פעם נשימה עמוקה ולקוות שאנו נמצאים במקום בו האוויר הוא אוויר טוב לנשימה.

• ואז מגיע תורה של התזונה: עלינו לדאוג לספק לעצמנו מספיק מינרלים וויטמינים, שהם האחראים על התזוזה המהירה של המידע בתאי העצב.

• מצב הזיכרון תלוי גם בפעילות גופנית אירובית. מחקרים באונ' אילינויז בארה'ב, בהם היה מעורב פרופ' אלי וקיל, הראו בבירור שמי שמקיים פעילות אירובית אקטיבית מצליח לשמר את יכולות המוח והקוגניציה שלו טוב יותר. לא חייבים להיות ספורטאים, אך תנועה, אפילו למשך זמן קצר, עוזרת מאד.

• באופן כללי, ניתן לתחזק את העירנות ולחדד את יכולת הקליטה שלנו על ידי שימוש בחושים שלנו. עלינו לגרות כל הזמן את החושים שלנו, את כל החושים שלנו וניתן לעשות זאת בפשטות! למשל, בזמן שאנו אוכלים, אנו יכולים להתעכב ולנסות לראות את הצבעים של המזון, להקשיב לצליל הנובע מהמגע של המזון המסוים עם השיניים, להתעכב על הריח, על הטעם ואפילו על המרקם. אנו יכולים להפנות את תשומת ליבנו לרשמים המגיעים מהחושים בכל סביבה אליה אנו מגיעים ואף ליצור עבור עצמנו גירויים מכוונים: ללכת לגינה, למשתלה או לחנות פרחים ולהריח כל מיני פרחים, לדרוך על גרגירי שעועית, חומוס, עדשים, להקשיב במרוכז לציוץ של סוגי ציפורים שונים ועוד ועוד כל יד הדמיון הטובה עלינו.

איכות קליטת החומר תגדיר את יכולתנו בעתיד ליצור עימו מגע. ככל שאנו אקטיביים יותר בשלב קליטת החומר, כך יהיה לנו קל יותר לדלות אותו בעתיד.

תשומת הלב היא הכרחית לשם דלייה מהזיכרון ולשם קריאה, שהרי אין ספר בעולם שיכול להיקרא בלעדינו, אך מדובר בתשומת לב מסוג מסוים, תשומת לב ממוקדת. כשאנו רוצים לזכור משהו, עלינו להתעכב עליו לרגע, לסמן לעצמנו דברים שיוכלו לעזור לנו בעתיד, צבעים, קולות, לחזור עליו. כשאנו פוגשים מישהו, חשוב להתבונן בו, לחזור על שמו, אולי לתת לו יד. זה יקל עלינו בעתיד לזכור את שמו. כך גם כאשר אנו מחנים את המכונית, או שמים את המפתחות בכניסה לבית וכו'.
כדי לאמן את היכולת שלנו, עלינו לדאוג להתאמן בלמקד את תשומת הלב שלנו למשך רגעים יותר ויותר ארוכים. תרגול מדיטציה מסוג מסוים יכול בהחלט לעזור לכך, אך גם התנסויות פשוטות ויומיומיות כמו למשל לנסות להיות עם מחוג השניות של השעון למשך דקה שלמה, או לחלק את תשומת הלב ולנסות להתבונן במשהו כדי שאנו מבצעים תרגיל עם האצבעות ומקשיבים בו זמנית למוסיקה וכו'. תרגול מתמיד יעלה את יכולתנו להפנות תשומת לב ממוקדת ורצונית.

כאשר רוצים להתרכז, רצוי למנוע הסחות דעת. אם זה אפשרי, אם כן, עלינו להתרחק מהטלפון הנייד, מהמחשב ומכל אותם דברים אשר נוטים לשאוב את תשומת לבנו וליצור לעצמנו מרחב ניטרלי, בו אני יכולים להישאר עם המוח שלנו ועם מה שאנו מנסים לזכור.
אך עלינו לזכור שהסחות הדעת אינן תמיד חיצוניות, יש גם הסחות דעת פנימיות: כאשר, למשל, דעתי מוטרדת ממשהו, אני נמצאת עימו ולא עם מה שאני מנסה לזכור. עלינו, אם כן, לקרוא לעצמנו חזרה, להכריז מה כוונתנו, לקחת נשימה עמוקה, להירגע ולהתרכז.

•כדי לזכור משהו, רצוי לקשור בו רגש. את הדברים המודגשים רגשית אנו זוכרים טוב יותר. כולנו, לדוגמה, זוכרים היטב היכן היינו ב-11/9/2001, נכון? המנגנון הזה קשור למערכת הלימבית שלנו, להיפוקמפוס ולאמיגדלה. על חשיבותה של המערכת הלימבית בתהליך הקריאה והזיכרון ניתן לקרוא במאמר שכתב ד'ר רוני פז מהמחלקה לנוירו-ביולוגיה במכון וויצמן :'הזיכרונות שלנו ניתנים לזימון יותר בקלות כאשר הם קשורים לרגשות חזקים. … הניאו-קורטקס וההיפוקמפוס נמצאים במעין דיאלוג הכולל אותות הנעים מהניאו-קורטקס להיפוקמפוס וחזרה. אך כאשר המידע הזה קשור לרגש, האמיגדלה קופצת אל תוך התקשורת ומשפיעה על העברת האותות.'  (מתוך (Interface, Spring/Summer 2008.
אם כן, אם ברצוננו לזכור משהו, אפילו מדובר במשהו שאינו רגשי בעליל כמו חומר למבחן, אנו יכולים להדגיש אותו לעצמנו רגשית על ידי כך שנציין לעצמנו מדוע אנו לומדים כעת, מה יהיה לנו כשנצליח במבחן או – ויש מי שאצלו הכיוון הזה עובד אף טוב יותר – להזכיר לעצמנו מה נפסיד אם לא נצליח במבחן. זה יעזור לנו להיות עם יותר תשומת לב למה שאנו קוראים ולזכור אותו טוב יותר.

הנה כמה עקרונות בסיסיים, אם כן, עבור השלב הראשון בשיפור הזיכרון שלנו, שלב קליטת המידע.
במאמרים הבאים נדבר עם השלבים האחרים: העיבוד, האחסנה והשליפה של החומר.
בהצלחה לכולנו,
שולמית

פתגם החודש:
'למידה ללא תשוקה מקלקלת את הזיכרון, ושום-דבר ממה שנספג בו אינו נשמר'.   – ליאונרדו דה וינצ'י

background